Kursbeschreibung

Lebensbalance ist Weg, Ziel und Fähigkeit zugleich. Wer alle wichtigen Lebensbereiche in Balance hält, hat die besten Voraussetzungen dafür, um die alltäglichen Herausforderungen des Lebens zu meistern. Dann halten sich persönliche Ressourcen und Anforderungen die Waage und wir haben die nötige Energie, um das eigene Leben proaktiv und mit Freude zu gestalten.

Nutzen

In diesem Workshop bekommen Sie Anregungen, um Ihre aktuelle Lebensbalance zu überprüfen und zu reflektieren. Sie lernen Strategien und Möglichkeiten kennen, wie Sie eigenverantwortlich Ihre Balance zwischen den verschiedenen Lebensbereichen herstellen können. Durch Verbesserung Ihres individuellen Stressmanagements bewahren Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Freude am beruflichen wie privaten Alltag. Darüber hinaus erhalten Sie Tipps, wie Sie mit Belastungssituationen besser umgehen, Ihr inneres Gleichgewicht stärken und die Arbeitsfähigkeit langfristig erhalten können.

Inhalt

Sensibilisierung und Erhöhung der Achtsamkeit für eigene Belastungsgrenzen; Stressmechanismen durchschauen; aus inneren Stressdynamiken aussteigen; Lebensbalance-Modell - das Leben durch 4 Säulen stabilisieren; praktische Tipps für eine gesunde Lebensbalance.

Zielgruppen

Personen, die ihre Lebensbalance herstellen und sichern möchten.

Leitung

Mag.a Angelika Kail, InnenReich