Kursbeschreibung

Yoga-Flow zeichnet sich durch die Verbindung der Asanas mit dem Atemfluss aus, der den Körper anstrengungslos in die exakte Ausrichtung führt. Unser ganzheitlicher Zugang bietet Platz für Asanas, Entspannung, Mediation, Pranayama, ergänzt durch philosophisches Yoga-Wissen und spirituelle Inspirationen. Yoga-Flow ist eine Inspiration für alle Yogabegeisterte und Yogalehrende, die eine ganzheitliche Praxis suchen: modern, dynamisch und körperorientiert. Wir bieten eine Erweiterung deines Yogaverständnisses, die das Potential in sich trägt, dein Leben zu bereichern.
Yoga-Flow-Trainer bietet altes Wissen für die moderne Welt. In diesem Programm vermitteln wir Werkzeuge eines ganzheitlichen Systems, um mit sich und anderen Menschen zu arbeiten. Yoga Flow zeichnet sich durch die Verbindung der Asanas mit dem Atemfluss aus, der den Körper anstrengungslos in die ausrichtet. Diese fließende Yogapraxis erlaubt es den Kontakt mit dem inneren Rhythmus zu vertiefen. Diese Vertiefung bietet die Basis für einen ganzheitlichen Zugang, in dem Asanas, Entspannung, Meditation, Pranayama Platz haben.

Nutzen

Sie erhalten wertvolle Anregungen und fachliche Begleitung zur Vertiefung und Erweiterung Ihrer Yogapraxis. Sie bekommen eine fundierte Grundausbildung, um Yoga weiter geben zu können. Sie können Yoga-Einheiten unter Einsatz verbaler und praktischer Korrekturen für verschiedene Schwierigkeitsstufen professionell planen und durchführen. Sie können die Yoga-Methoden (Asana, Pranayama, Achtsamkeit, Meditation, Entspannung) und stimmungsgebende Elemente (Musik, Klang u.a.) in fließender Form verbinden. Sie setzen verbale und taktile Unterrichtsführung nach anatomischen Prinzipien professionell ein, können die Teilnehmer/innen fachgerecht mit dem Einsatz von Yoga-Hilfsmitteln unterstützen. Sie kennen die Ausrichtungsprinzipien der Grundhaltungen und können die korrekte Ausführung vermitteln. Sie besitzen grundlegende Kenntnisse in Praxis, Einsatz und Wirkung von Körper-, Atem- und Meditationsübungen sowie Entspannungstechniken. Sie kennen die historische Entwicklung des modernen Yoga sowie die Grundprinzipien der Yoga-Philosophie und ihre Integration in den Lebensalltag.

Inhalt

Aufbau der grundlegenden Yoga-Haltungen (Asanas) nach anatomischen und energetischen Bewegungs- und Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis; Atemarbeit (Pranayama), Achtsamkeitns- und Meditationstechniken; Grundlagen der Philosophie, Geschichte und Entwicklung und ihre Bedeutung heute; erstellen von Stundenbildern mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden und für eine ganzheitlich orientierte und fließende Yogapraxis; Selbsterfahrung und Selbstentwicklung in einer stärkenden Gruppe; Erfahrung und Wissen der physischen, energetischen und mentalen Aspekte der Praxis.

Zielgruppen

Yoga-Begeisterte und Yoga-Praktizierende mit mind. 1 Jahr Praxis (nach Rücksprache mit den Lehrgangsleiterinnen), Therapeut/innen, Mitarbeiter/innen im Gesundheitsbereich u.a.

Voraussetzung

Für die Teilnahme am Lehrgang setzen wir Yogabegeisterung, mindestens ein Jahr Yoga-Erfahrung und den Besuch des Info-Abends voraus.

Leitung

Mag.a Ariadna Castorena und Mag.a Andrea Rainer

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