Kursbeschreibung

Wer alle wichtigen Lebensbereiche in Balance hält, hat die besten Voraussetzungen dafür, um die alltäglichen Herausforderungen des Lebens gelassen zu meistern. Leben in Balance heißt, dass sich persönliche Ressourcen und Anforderungen die Waage halten und wir die nötige Energie haben, um das eigene Leben achtsam, proaktiv und mit Freude zu gestalten.

Nutzen

Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, Ihre aktuelle Lebensbalance zu überprüfen. Sie lernen Strategien und Möglichkeiten kennen, wie Sie die Balance zwischen den verschiedenen Lebensbereichen herstellen und wahren können. Durch Aktivierung persönlicher Ressourcen gewinnen Sie Freude am beruflichen wie privaten Alltag. Darüber hinaus erhalten Sie viele Anregungen, wie Sie Ihr inneres Gleichgewicht stärken und Entspannungszustände bei sich herstellen können.

Inhalt

Individuelle Standortbestimmung; Erkennung der individuellen Belastungsgrenzen und Stressmechanismen; Erfahren eines idealen Balance-Zustandes; Bewusstmachen und Aktivieren von persönlichen Ressourcen; Erhöhung der Achtsamkeit; Herstellen von Entspannungszuständen.

Zielgruppen

Personen, die ihre Lebensbalance herstellen und sichern möchten.

Leitung

Mag.a Angelika Kail