Stressmanagement & Burnout-Prävention

Der Lehrgang ermöglicht ausgebildeten Lebens und Sozialberater/innen eine Zusatzqualifikation im
Bereich der Burnout- und Stressprävention. Die erlernten Interventionstechniken, können in der Beratungs- oder Seminarpraxis angewendet werden.

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Burnout ist eine Folge von chronischem Stress und Überlastung. Es beschreibt einen Zustand ausgeprägter körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung, das Leistungsvermögen ist deutlich reduziert: Betroffene fühlen sich zumeist völlig ausgebrannt. Das Burnout-Syndrom entwickelt sich über längere Zeiträume und gipfelt oft in einem Erschöpfungszusammenbruch. Mit dem Burnout assoziiert sind psychosomatische Erkrankungen, erhöhte Suchtgefährdung, Depressionen, Schlafstörungen, mangelndes Interesse und innere Leere. In Österreich gibt es derzeit rund 500.000 Burnout-Betroffene und 1.100.000 Burnout-Gefährdete. Die Kosten zur Behandlung der Burnout-Symptomatik belaufen sich auf 7 Milliarden Euro. Seit 2009 sind die Frühpensionierungen wegen Burnout um 42% gestiegen (WIFO 2009). Absolventen/-innen, die über eine aktive Gewerbeberechtigung für LSB verfügen, können sich in einer von der Wirtschaftskammer geführten Liste eintragen lassen, die regelmäßig aktualisiert der SVA zur Verfügung gestellt wird und die Basis für die Inanspruchnahme des "Gesundheitshunderters" darstellt. Eine bundesweite Vereinbarung mit der SVA wird gerade verhandelt.

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Kursdauer

100 UE, Fr, 13.00-21.15 Uhr, Sa, 08.30-17.15 Uhr

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1.900,00
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Weiterbildung ist mit einem zeitlichen und finanziellen Aufwand verbunden. Deshalb ist eine wohlüberlegte Entscheidung vernünftig, die wir Ihnen durch umfassende Information und Beratung im Vorfeld ermöglichen wollen. Besuchen Sie unseren unverbindlichen und kostenlosen Info-Abend. Die Lehrgangsleitung erläutert Ihnen aus erster Hand Inhalt und Aufbau des Lehrgangs. Natürlich stehen wir Ihnen auch für alle weiteren Fragen gerne zur Verfügung. Bitte melden Sie sich aber an. Wir freuen uns auf Ihr Kommen.

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Kursdauer

Mo, 18.00-19.30 Uhr

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Kostenlos
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Gewinnen Sie Zutrauen zu den eigenen Fähigkeiten, stärken Sie Sicherheit und Überzeugungskraft und meistern Sie so erfolgreich Herausforderungen wie Präsentationen, Reden vor Publikum oder öffentliche Auftritte. Entdecken Sie Ihre eigenen Ausdrucksmöglichkeiten und entwickeln Sie Ihre kommunikativen Fähigkeiten mit spielerischen Mitteln weiter. Einen Sachverhalt eindrücklich vermitteln, ein Anliegen überzeugend vertreten, in einem Gespräch eine kontroverse Position verfechten - viele Situationen in Beruf und Alltag erfordern neben Fachwissen und inhaltlicher Kompetenz die Fähigkeit, mit der ganzen Persönlichkeit überzeugend hinter seiner Sache zu stehen. Stimme, Körpersprache und persönliche Haltung sind ebenso Teil unserer Mitteilungen wie der formulierte Inhalt. Methodische Übungen aus der darstellerischen Grundlagenarbeit eröffnen einen ganzheitlichen Weg, die individuelle persönliche Ausstrahlung zu stärken.

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Kursdauer

16 UE, Di,Mi, 09.00-17.00 Uhr

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350,00
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Dieser Workshop unterstützt Menschen dabei, ihre Berufung / ihren Purpose zu finden und so mehr Klarheit über ihre berufliche Zukunft zu erhalten. Eine einzigartige Positionierung der eigenen Fähigkeiten und Talente zu gewinnen und neue Perspektiven und Ideen zu erhalten, um den beruflichen Weg selbst und sinnorientiert zu gestalten. Ziel ist: sich selbst besser kennen zu lernen - wer bin ich? Was zeichnet mich aus? So kann man herausfinden, welche Möglichkeiten man hat, Dinge die einem wichtig sind, auch in das eigene Leben zu integrieren.

Leitgedanke:
Wir sind überzeugt davon, dass Menschen zufriedener und glücklicher sind, wenn sie das tun, was sie wirklich lieben und wofür sie brennen. Denn: Erfolg ist entscheidend davon abhängig, ob man das tut, was einem wirklich begeistert. Wenn man bei der Arbeit erlebt, was der eigenen Persönlichkeit und Fähigkeiten entspricht, ist man zu den besten Leistungen und einer dauerhaften positiven Ausstrahlung in der Lage. Darüber hinaus erhöht sich die Arbeitszufriedenheit, was wiederum das Selbstwertgefühl steigert und die Gesundheit verbessert. Das bedeutet: ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu leben. Denn wenn man sich selbst besser kennt, kann man auch die Richtung steuern, in die man gehen möchte.

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Kursdauer

16 UE, Fr, 14.00-19.00, Sa, 09.00-18.00 Uhr

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500,00
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Kursdauer

16 UE, Fr, 14.00-19.00, Sa, 09.00-18.00 Uhr

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500,00
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Der Persönlichkeitsanteil, der in der Psychologie als "das innere Kind" bezeichnet wird, ist die Summe unserer kindlichen Prägungen, die aufgrund unserer guten und schlechten Erfahrungen entstanden sind. Vor allem die negativen Prägungen sind es, die uns auch als Erwachsener noch das Leben schwer machen können. Auf einer unbewussten Ebene bestimmen sie sehr stark unser Wesen und beeinflussen unser Selbstwertgefühl. Im Laufe unseres Lebens haben wir Strategien entwickelt, um das innere Kind zu schützen (zB Perfektionismus oder Leistungsstreben). Das Innere Kind in uns wünscht sich immer noch, Sicherheit, Liebe und Anerkennung zu bekommen und ist bereit, sehr viel dafür zu tun. Dadurch beeinflusst es auf der unbewussten Ebene unsere Wahrnehmung, unser Fühlen, unser Denken und unser Handeln.

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Kursdauer

16 UE, Mi, 08.30-17.30 Uhr, Do, 08.30-13.00 Uhr

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350,00
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Eine Möglichkeit, die Persönlichkeit eines Menschen zu verstehen, ist über die Zusammensetzung der vier Elemente Feuer, Erde, Wasser, Luft in jedem Einzelnen. Dabei sind die Elemente nicht in materieller Hinsicht zu verstehen, sondern als energetische Anteile im Menschen. Sie repräsentieren sowohl Eigenschaften als auch Fähigkeiten und geben in ihrer speziellen Zusammensetzung Auskunft über das Naturell eines Menschen. So wird ein vorwiegend durch das Feuer-Element geprägter Mensch aktiv, bewegt, lebendig und mitreißend durch sein Umfeld erlebt werden, während ein überwiegend durch das Erde-Element geprägter Mensch eher als stabil, bodenständig und strukturiert erlebt wird. Da die einzelnen Elemente zahlreiche unterschiedliche Charakteristika aufweisen - von sehr produktiven bis zu äußerst unproduktiven - ergibt sich in jedem Menschen eine besondere, ganz individuelle Zusammensetzung von Potenzialen und Schwachstellen. Noch komplexer wird es, da ein Mensch selten durch ausschließlich ein Element geprägt ist und es beim Aufeinandertreffen von mehreren Elementen in ein und derselben Person zu unterschiedlichen Effekten kommen kann... In der Arbeit mit Einzelklienten oder Gruppen bietet die Auseinandersetzung mit den 4 Elementen eine hervorragende Möglichkeit, auf ganzheitliche, spielerische und lebendige Weise die eigene Persönlichkeit, produktive und unproduktive Verhaltensweisen, Schwächen und Stärken zu verstehen und positiv zu verändern bzw. zu stabilisieren. Darüber hinaus eignet es sich ausgezeichnet für den Aufbau innerer Kraft. Auch im Teamcoaching kann das Modell hilfreich eingesetzt werden, da es zum Verständnis und zur Veränderung von Teamdynamiken genutzt werden kann.

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16 UE, Mi, 08.30-17.30 Uhr, Do, 08.30-13.00 Uhr

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350,00
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Menschen brauchen Ruhe. Nicht nur, weil die Kraft aus der Ruhe entsteht, sondern weil auch unser Gehirn ein physiologisch messbares Ruhebedürfnis hat. Zu viel Denken und Willensstreben erzeugt Stress und Hunger nach übertriebener Aktivität. Auf Dauer ist das sehr belastend und mindert unsere ganz natürliche Leistungsfähigkeit und -bereitschaft.

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16 UE, Di, 08.30-17.30 Uhr, Mi, 08.30-13.00 Uhr

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Die Digitalisierung lässt sich nicht aufhalten! Daher ist es besser, sich konkret mit ihren Chancen, Risiken und Anwendungsmöglichkeiten in Beruf und Ausbildung auseinander zu setzten. Nur so stellen Sie sicher, dass Sie die Technik beherrschen und nicht von dieser beherrscht werden! Die fortschreitende Vernetzung und Durchdringung aller Lebensbereiche durch digitale Technologien bietet Ihnen als Lehrender/Lehrendem ganz neue Möglichkeiten. Der effektive Einsatz von E-Learning-Szenarien und die Abstimmung zwischen Präsenz- und Selbstlernphasen erfordern didaktische Konzepte, die klassische Seminarplanung nicht mehr abdecken kann.

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16 UE, Do, Fr, 09.00-17.00 Uhr

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Wohlbefinden und Optimismus zählen nachweislich zu den wichtigen Präventiv-Ressourcen eines Menschen. Optimistische und zufriedene Menschen kommen besser mit Stress und Herausforderungen zurecht, leben gesünder und länger.

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16 UE, Di, 08.30-17.30 Uhr, Mi, 08.30-13.00 Uhr

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Die Arbeit mit Zeitlinien (Timelines) wurde als NLP-Technik bekannt, die sehr vielfältig und hilfreich in der Arbeit mit Klienten in Coaching und Beratung eingesetzt werden kann. Bei der Timeline-Technik geht der Klient (im Liegen oder in Bewegung) über eine gedachte Linie auf dem Boden und betritt quasi ein „energetisches Feld“, das ihn mit dem jeweiligen Ereignis in der Vergangenheit oder möglichen Ereignis in der Zukunft in Kontakt bringt. Dies erleichtert das Wiedererleben belastender und ressourcenreicher Situationen. Timeline-Techniken eignen sich hervorragend dazu, z.B. Zusammenhänge und Ursachen von Ereignissen zu verstehen, belastende Emotionen, innere Konflikte, einschränkende Glaubenssätze und Entscheidungen zu bearbeiten und einer positiven Veränderung zuzuführen. Darüber hinaus eignet sich die Methode auch dazu, wichtige positive Ereignisse und Erfahrungen aus der Vergangenheit wieder zu erleben und in die Gegenwart und Zukunft zu bringen. Dem Klienten ermöglicht dies, vergessene Ressourcen und Erfahrungen wieder zur Verfügung zu haben. Aber auch zukünftige Ereignisse lassen sich mittels Timeline-Technik positiv vorauserleben und in der Zukunftslinie "verankern".

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Kursdauer

16 UE, Mi, 08.30-17.30 Uhr, Do, 08.30-13.00 Uhr

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